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Maria das Palavras

A blogger menos in do pedaço, a destruir mitos urbanos desde 1986. Prazer.

04
Out16

Maria vai ao Ginásio IV

Maria das Palavras

Para motivar uma amiga minha à procura de novos hobbies e para me motivar a mim mesma a deixar de ser aquele naco de carne pespegado ao sofá ou cadeira, consoante a hora do dia, propus que fossemos experimentar uma aula que parecia fofa, até assim mais para o bailarico do que para a ginástica. Chama-se Dance Local. Combinámos logo uma sequência lógica que ia repôr o equilíbrio do nosso organismo nesse dia: aula primeiro, pizza lá em casa depois. 

O que foi? As gatas também comem pizza!

 

giphy (4).gif

 

Quando chegámos não tínhamos bem noção do que era a aula em si. Dance local. Felizmente, depressa percebemos que a professora também não "Então é assim, eu no ano passado dava localizada. Depois pediram para fazer este ano Dance Local e eu achei que era tipo cardio, mas juntar algumas coreografias tipo zumba". Posso dizer que comecei a aula sem saber bem o que era, mas quando acabei também não tinha a certeza.

Sei que isto eram as expetativas:

 

beyonce-put-a-ring-on-it-dance.gif

 

Mas a realidade esteve mais perto disto:

 

watch-whip-nae-nae.gif

 

E quando ela colocou Gagnam Style ou mencionou que estava a tentar arranjar a dança das Poderosas (que reconheci pelo movimento que as gaiatas fazem a acompanhar a palavra "babando") soube que a minha vida futura talvez não passasse por ali.


E o pior? A minha amiga é daquelas que "às vezes anda em ginásios". Ou seja inscreve-se, vai uns meses cheia de genica e depois deixa de ir e continua só a pagar. A esta fatia de gente chama-se "maioria da população". Portanto eu esperava que ela tivesse um pouco mais de noção da coisa para me amparar. Percebi que não ia ser assim quando ela declarou que não tencionava ficar suada. Ou, mais tarde quando anunciou: "espero que isto corra bem, tu sempre estás mais habituada a este tipo de coisas do que eu!". Que coisas?! Os únicos exercícios que pratico com regularidade são estes. Uh-oh.

 

giphy (3).gif

 

Confesso que devia ter desconfiado que ela não ia ser grande ajuda. Esta é a minha amiga que dizia que a sua aula favorita era o cycling porque não custa nada (apesar de se cansar sempre a subir as escadas do meu prédio). Ou seja, adepta da filosofia mariana do menor esforço. 

Sei que apesar da descoordenação geral, foi uma hora bastante dura (coreografia, saltinhos, mais saltinhos, passadas para um lado e para o outro, braços a-dar-a-dar com pesos nas mãos) e a aula acabou precisamente um segundo antes de eu falecer. Agora a minha amiga quer experimentar o zumba e eu acedi a ir a isso de seguida (um dia destes, pode ser que ela se esqueça). Afinal, como se costuma dizer: "humilhada por cem, humilhada por mil". 

 

Posts sobre Friends em Mariadaspalavras.com

 

Maria vai ao Ginásio I - As reclamações da "primeira vez"

Maria vai ao Ginásio II - Quando vocês me lixaram

Maria vai ao Ginásio III - A aula de cycling

 

 

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26
Set16

Doem-me os bdomins

Maria das Palavras

Estou a  guardar os "a" para gemer, desculpem.

 

Armei-me em Tarzan e fiz slides, orientação, rappel e arborismo no Sábado (ficou a faltar o paintball). Foi brutal. Primeiro no bom sentido, agora (percebo) no mau também. Hoje ainda estou toda dorida. Mas se não rir, tossir, espirrar ou fizer movimentos bruscos, tudo supimpa. Quem é que me apaga ali a luz do candeeiro, que eu não me posso esticar?

 

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20
Set16

5 Exercícios para os Efetivamente Preguiçosos

Maria das Palavras

A NiT pode dizer o que quiser. No caso diz que as cinco modalidades adequadas a preguiçosos são Pilates, Zumba, Warrior, Hidroginástica e Activate. Eu devo ter um conceito de preguiça diferente. Sou tão preguiçosa que nem sei o que são duas daquelas modalidades (Warrior? Activate? não são termos para jogar PS4?) mas também não vou pesquisar. 


No nível de preguiça avançado do qual faço parte estas atividades que sugerem (pelo menos as que conheço) continuam a ser demasiado exigentes. De forma que proponho a correção do artigo para outras cinco que de facto um preguiçoso, na verdadeira aceção da palavra, poderá encetar (não sem alguma dificuldade):

 

5 Modalidades para os Efetivamente Preguiçosos - Maria das Palavras (imagem Pixabay)

 

1. Reviramento de olhos

Tem a grande vantagem de não precisar de equipamento senão os olhos e não fazer suar muito. É uma modalidade que se pode praticar ao ar livre, mas também ao computador e facílima de praticar enquanto trabalha, sobretudo se estiver em contato direto com o seu chefe cretino ou colegas incompetentes. Pratico muito e acho que me tem feito bem. É verdade que tenho um bocadinho de miopia, mas não há-de ser disso. Acho. 

 

2. Levantamento do comando

Às vezes dou por mim, sentada no sofá a fazer zapping e digo para comigo: filha da mãe lá estás tu a fazer exercício outra vez! Consiste num pequeno movimento de braços repetido (consoante a operadora de telecomunicações e o número de canais subscritos) que tonifica o músculo, e ainda no alongamento de polegar que melhora a sua elasticidade. Falando mais a sério: é muito perigoso porque normalmente dou por mim a praticar esta modalidade depois de jantar e bem sabemos que de barriga cheia não é aconselhável muito exercício. O preço do ginásio varia, eu subscrevi o Vodafone a 25,99€ + IVA.

 

3. Agachamento à gaveta dos doces

Tem um grau de exigência mais elevado, mas também tem uma recompensa. Se acharem que logo às primeiras custa demasiado completar todo o esquema deste exercício intrincado (baixar, abrir gaveta, fechar gaveta, levantar) sentem-se um bocadinho a comer o doce e depois continuem. Se for mesmo muito penoso, rastejem para fora da cozinha e tentam noutro dia. Podem fazer as repetições que quiserem e conseguirem, mas atenção: nunca se esqueçam do doce, senão foi um agachamento em vão! E se há duas coisas que não se devem fazer em vão elas são: dizer o nome do Senhor e agachar-se.

 

4. Agitar iogurtes líquidos

Aposto que já vos aconteceu estarem perante um iogurte líquido ou um sumo que diz "agitar antes de consumir# e pensarem: que se lixe, bebo mesmo com os restinhos de fruta no fundo e o soro em cima. Meus amigos e minhas amigas: vençam essa mentalidade. Isto é por vocês! Certo? Então toca a agitar o iogurte vigorosamente. Ao fazerem isto estão a perder cerca de nenhuma caloria. Mas mexeram-se, pronto. Muito importante é que se já abriram a embalagem, já não vale a pena fazerem-no ou segue-se o exercício bem mais exigente de lavar o chão e mais alguma coisa que vos rodeiem. 

 

5. Respirar

Já repararam que quase todos os professores em aulas de várias modalidades começam por dizer para inspirarem e expirarem antes de qualquer outro exercício? Então se não se esquecerem de respirar ao longo do dia, já estão sempre a fazer a parte inicial de uma aula. Não é bom? Eu confesso que ao contrário do ato de beber água, esta é uma necessidade biológica muito natural para mim. Sou boa a respirar, pronto. Quando dou por mim, lá estou eu. Fico mesmo orgulhosa. Todos os guias de exercícios que possam encontrar em bibliotecas e por essa internet fora vão dizer (prometo) que um dos fatores mais importantes no exercício é controlar a respiração. Então treinem bastante. Dica: soprar velas por exemplo, ou suspirar, são respirações mais profundas, para o caso de quererem aprofundar este exercício. É por isso que quem vai a muitos aniversários ou se apaixona facilmente está sempre mais tonificado.

 

 

 

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